Avena con agua para adelgazar

Avena integral - aseretselene.wordpress.comUno de los alimentos que las personas acostumbramos a dejar de lado cuando estamos a dieta es la Avena, sin embargo se ha demostrado a base de estudios que esta te ayuda a limpiar tu intestino y también ayuda a cuidar tu figura, por eso en el día de hoy nos sumergiremos en este alimento y te hablaremos de como preparar tu agua de avena y empieces a gozar de todos sus beneficios al máximo.

La avena es un producto depurativo gracias a sus componentes, te va ayudar a la producción de la Lecitina, esta se desarrolla a través del hígado, esto se traduce en que te va a limpiar el trasto intestinal y también te limpia las arterias, ademas tiene la capacidad de poder absorber la fibra que tienes  en tu cuerpo para mejorar tu digestión y sobre todo ayuda a quemar la grasa extra que tienes, lo cual nos ayuda a cuidar nuestra figura.

La avena esta considerada como uno de los productos mas aliados de tu salud debido a que se a demostrado que la cantidad que tiene de Fitoquimicos te va ayudar a reducir el riesgo de cáncer, sobre todo el relacionado al Cáncer de Mama y Cáncer de Colon, esta te reduce entre 10 y 15%, por lo que ademas de cuidar tu figura, bajar de peso, también cuida tu salud.

Por otro lado gracias a los aminoácidos que contiene la avena (Se calculan que son mas de 8), te va a brindar toda la energía que necesitas, por lo que también es considerado un gran aliado de las proteínas, ya que si la consumes con leche, se ha demostrado que esta combinación tiene la misma cantidad de proteínas y minerales que tu requieres al igual que la carne y el pescado, por lo que es un alimento sumamente fuerte, es muy recomendado para personas que requieren mucha energía o incluso sufren de anemia.

Una de las maneras mas sencilla de incluir la avena en tu dieta es a través del agua, lo único que necesitas es:

  1. Una taza de Avena integral.
  2. 3 Litros de Agua.
  3. Una ramita de Canela.
  4. Una cucharada de Miel organica (Opcional).

Lo único que necesitas hacer es añadir todo estos ingredientes a la licuadora, lo mueles bien y luego lo que harás es tomarte una taza, todos los dias en las mañanas, durante un mes y vas a empezar a ver como tu cuerpo va a empezar a sentirse mas ligero, va a mejorar tu digestión, y vas a tener mas periodo de saciedad, por lo que te va a reducir el estrés o ansiedad por comer productos que te pueden subir de peso.

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