¿Qué pasa con las dietas de moda?

Quieres adelgazar para este verano. ¿Por qué? Porque es una forma de lucir tu figura en biquini sin complejos y en eso te apoyamos. Pero querer moldear tu figura para el verano no supone hacer la primera  dieta que te digan. Lo mejor es ser realista y no esperara ningún milagro, además de consultar con algún especialista como los del centro de estética germaingoyamadrid.com que mida nuestra evolución y nuestro estado de salud. Para cada persona puede haber una forma más óptima de perder peso ya que cada individuo poseemos un metabolismo diferente.

Dieta Detox

¿Cómo funciona?

Son un tipo de dietas cuyo fin es desintoxicar, están compuestas a base de muchos ácidos cítricos como los zumos de limón, un alto compuesto en frutas y ayuno. Este tipo de dietas tienen como fin eliminar cualquier toxina del organismo aunque está limitada a unos pocos días y su objetivo principal no es hacerte perder peso.

¿Qué debemos saber?

No debe seguirse más de dos veces al año y solo pueden abarcar desde dos días hasta una semana como máximo. Este tipo de régimen es un tránsito para limpiar tu organismo y así poder comenzar una nueva dieta ya con el sistema depurado.

Beneficios

– Tiene un alto poder depurativo y por eso combate altamente la retención de líquidos, así como favorece la pérdida de volumen.

Rejuvenece tu piel además de favorecer el buen funcionamiento del hígado y los riñones.

Dieta holística

¿Cómo funciona?

Este tipo de dieta propone un estilo de vida saludable. Lejos de ser agresiva, apuesta por una dieta variada y saludable rica en vegetales, grasa beneficiosa, nutrientes, fibra, etc.

¿Qué debemos saber?

Cuando te pongas a dieta, serás más consciente de tus limitaciones: el estrés, la falta de sueño, las comidas fuera de casa.

Beneficios

– Con este régimen debes hacer 5 comidas al día con lo que pasar hambre no es un problema.

– Es considerada con las recaídas, por lo que no tienes que sentirte mal si algún día te la saltas.

Dieta proteica

¿Cómo funciona?

Esta dieta rica en proteínas elimina de la dieta los hidratos de carbono y las grasas fallando en favor de las proteínas.

¿Qué debemos saber?

Si pones en práctica esta fórmula debes saber que cada vez que aparques los carbohidratos y aportes proteínas a tu cuerpo eliminarás grasa e incrementarás masa muscular.

Beneficios

– Es una forma rápida de perder líquidos.

– Encontrarás que tienes la mente más revitalizada y te notas con más energía físicamente (esto se debe a los cuerpos cetónicos).

 

¿Por cuál te decides?

One Response

  1. mati 18/07/2015

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