Las 9 causas del sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad es un problema que se presenta en adultos y ahora con mayor frecuencia también en los niños que si no es tratado a tiempo puede traer problemas a largo plazo. Pueden ser muchos los motivos que desencadenen la obesidad, aquí te dejamos las principales causas:

Conoce las 9 causas del sobrepeso y la obesidad

Consumir más de los que utilizas.- Es una de las causas comunes del sobrepeso. El excesivo consumo de alimentos y la poca actividad física o mental harán que esas calorías sobrantes sean guardadas por el cuerpo convirtiéndolas en depósitos de grasa, haciendo que tu peso vaya incrementándose con el tiempo trayendo consigo problemas de obesidad.

Historial de dietas.- Si bien las dietas rápidas nos hacen bajar de peso, no son las más adecuadas si se desea mantener el peso adecuado a largo plazo. Los pequeños ciclos que se hacen pueden resultar contraproducentes haciendo que nuestro metabolismo se detenga.

Edad y eventos en la vida.- El factor de edad tiene mucho en relación con la cantidad de actividad física que realizas, mientras más años tienes menos calorías consumes al mismo tiempo que los músculos con el tiempo se deterioran y conservan menor volumen dando espacio al alojamiento de la grasa.
Otro caso son eventos que nos van sucediendo con los años como el matrimonio, embarazo, la muerte de un ser querido o un cambio significativo que genera un impacto en nuestras actividades físicas.

Embarazo.- El sobrepeso durante el embarazo es más común de lo normal en personas que no se cuidan a tiempo, para algunas mujeres resulta muy difícil poder recuperar su figura luego del parto.

Factores Emocionales.- Aburrimiento, molestia, ansiedad y estrés pueden hacer que nuestros hábitos alimenticios cambien, las personas tienden a comer más cuando se encuentran bajo este tipo de factores.

Medicamentos para ciertos problemas de salud.- Productos recetados para problemas como el asma, depresión o alguna otra enfermedad pueden estar activando un problema de tiroides, si es atendido a tiempo se puede corregir.
Otra causa específica para las mujeres tiene relación con los problemas hormonales, quienes sufren de ovario poliquístico son más propensas de sufrir una subida de peso significante.

Falta de Sueño.- Muchas investigaciones relacionan la falta de sueño con el sobrepeso por distintos factores, algunos estudios indican que al dormir se activa una hormona que permite quemar calorías, en otros casos afecta el hábito alimenticio aumentando el apetito y sintiendo una gran tentación por la comida con altos contenido de grasa.

Amigos y trabajo.- Si tus amigos son personas obesas o tienen malos hábitos alimenticios, esto te puede afectar según el grado de persuasión que tengan sobre tus decisiones en el momento de escoger ya sea en alguna reunión o evento que involucre comida.

Historial genético y familia.- Este punto se puede detectar en niños y adolescentes que van creciendo con sobrepeso, muchas veces tiene relación con los genes o con el hábito alimenticio de los padres, ya que si ellos consumen productos altos en grasa y azúcar es probable que el niño siga sus pasos desde tan corta edad.

Es importante tener en cuenta que la gran parte de estas causas no te definen para que seas obeso toda tu vida, la mayoría de los 9 puntos son reversibles si se empieza un estilo de vida saludable con alimentos nutritivos y actividad física, lograrás vencer la obesidad.

Si te sientes identificado con alguno de las 9 causas del sobrepeso y la obesidad que aquí te mostramos, no te preocupes en exceso, estas aun a tiempo de solucionarlo.

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