Dieta de la Piña

 

Hoy os traigo una dieta muy efectiva, la dieta de la piña, con esta dieta vamos a perder rápidamente esos kilos que nos sobran y algo muy especial de esta dieta es que NO vamos a recuperar tan fácil esos kilos que perdamos.


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La dieta de la piña es muy recomendable tanto para hombres como para mujeres, la piña es una fruta ideal para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías, es rica en fibras, vitaminas C y encima te aporta la energía y otras propiedades de la piña.

la dieta de la piña

Consejos de la dieta de piña para adelgazar rápido

Antes de indicaros lo que debeis de comer en esta dieta, os voy a dar unos consejos, para que la dieta funcione mucho mejor.

  1. Consultar con vuestros medico, para saber como nos encontramos de salud, debemos estar sanos para comenzar esta dieta.
  2. Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente, esto es muy importante.
  3. Solo consumir los alimentos que os dejare a continuación en los diferentes menus.
  4. No practicar un deporte exagerado, es decir, que no vallamos mucho al gimnasio, ni ningún ejercicio forzado.
  5. Debemos pasear o caminar.
  6. Descansar como mínimo 8 horas diarias.
  7. Endulzar únicamente las infusiones con endulcorantes naturales, vamos a olvidarnos del azúcar.
  8. Condimentar las comidas, con la cantidad mas mínima que podamos de sal y por supuesto también de aceite.
  9. No se recomienda bajo ninguna circunstancia exceder el tiempo de la dieta.

Si sigues cada unos de estos consejos al pie de la letra, y haces lo que se te indica a continuación, conseguirás adelgazar hasta 5 KG en 3 días.

dieta de la piña 3 dias

Menu dieta de la piña para 3 dias

A continuación tenéis la dieta de la piña para 3 días para adelgazar rápido, ideal para esos momentos en los que tenéis que bajar unos kilos de manera rápida

Menú para 3 dias. 

Los dos primero días tomaremos el siguiente menú:

Desayuno: 2 o 3 rodajas de piña, 1 Té o infusión con sacarina.

Media Mañana: Refresco de piña (Se prepara hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, una vez cocida se deja reposar, se cuela y se mete en la nevera para tomarla como refresco).

Comida: Caldo depurativo (Se prepara con 4 puerros, 2 nabos, un poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas) y pollo o pescado a la plancha.

Merienda: Refresco de piña y un Yogur de piña desnatado.

Cena: De 4 a 5 rodajas de piña natural.

Menú para el tercer día:

Todo el día solo tomaremos únicamente rodajas de piña y refresco de piña.

Si sigues todas las indicaciones que te mostramos anteriormente, conseguirás adelgazar, debes recordar de no excederte en el uso de la sal y el aceite, y mucho menos variar el menú indicado.

menu dieta de la piña de 7 dias

Menu de dieta de la piña para 7 dias

A continuación os mostrare otra dieta para las personas que quieran perder mas de 5 KG pero su duración consta de 1 semana. Aconsejamos que si pusiste en practica la dieta anterior y conseguiste tu meta, finalices esta dieta y prosigas con unos habitos de alimentación saludables.

Menú detallado para 7 días (No variar ningún alimento).

Día 1

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada light.

Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña.

Merienda: Refresco de piña.

Cena: 1 pechuga de pollo, ensalada, 2 rodajas de piña.

Día 2

Desayuno:  1 yogur desnatado de piña.

Comida: 1 filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña.

Merienda: Refresco de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña.

Día 3

Desayuno:  1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo.

Comida: Macarrones con orégano y 1 cucharada de mayonesa light, 1 yogur desnatado de piña.

Merienda: Refresco de piña.

Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas de piña.

Día 4

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con tomate natural.

Comida: Filete de pollo a la plancha

Merienda: Refresco de piña.

Cena: Macedonia de fruta con piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5

Desayuno:  1 yogur desnatado de piña.

Comida: 1 filete de merluza a la plancha, 2 rodajas de piña.

Merienda: Refresco de piña.

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña.

Día 6

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo.

Comida: 1 filete de pollo o ternera a la plancha.

Merienda: Refresco de piña.

Cena: Ensalada mixta, 1 huevo sin yema, 2 rodajas de piña

Día 7

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con tomate natural.

Comida: 1 filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña.

Merienda: Refresco de piña.

Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado.

La dieta de piña es una dieta excepcional, tanto si seguís la dieta para 3 días, como si elegís seguir la dieta para 7 días, todo depende del fin que desees alcanzar.

Funciona de maravilla para las personas que quieren perder peso rápidamente, pero por favor, seguir las instrucciones de los diferentes menus, tal y como se os indican para que podáis ver los resultados en el tiempo que os hemos dado.

Si tienes alguna duda sobre la dieta de la piña, algún aporte o si has hecho esta dieta, puedes comentarlo a ver que tal te fue.

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